Vorönn 2012
Viltu bæta andlega og líkamlega líðan þína og taka þátt í heilsueflingu Rósanna 2012?
Það er alltaf opið fyrir nýja þátttakendur - hafðu samband - vertu með!
Viltu stunda skemmtilega líkamsþjálfun í frábærum hópi kvenna?
BÆTT OG BETRI LÍÐAN MEÐ RÓSUNUM
Viltu bæta andlega og líkamlega líðan þína og taka þátt í heilsueflingu Rósanna 2012?
- Persónuleg og einstaklingsmiðuð þjónusta
- Aðhald, stuðningur, hvatning, fræðsla
- Styrkjandi og liðkandi æfingar, engin hopp og högg
- Eitt skref í einu – raunhæf markmið
- Alltaf opið fyrir nýjar konur – alltaf hægt að bætast í hópinn
- Ýmsar skemmtilegar uppákomur og mikil fjölbreytni
- Hugarfarsbreyting fyrst og fremst
- Hentar öllum konum sem vilja bæta sína líðan
Fyrsti tími á nýju ári verður fimmtudaginn 5. janúar kl. 17:00
Mánudagar 17:10 SUND
Þriðjudagar 17:00 BRENNSLA
Miðvikudagar 17:00 KÓSÝ
Fimmtudagar 17:00 STÖÐVAR/ÆFINGAHRINGUR
Markmið og heilsuefling 2012 er:
- að æfa einhverja líkamsrækt að lágmarki 3x í viku
- að borða fjölbreytta og holla fæðu 4x á dag
- að fá okkur einu sinni á diskinn (engin undantekning)
- að sleppa narti á milli mála
- að efla sjálfstraustið og verða ánægðar með okkur sjálfar eins og við erum
- að fylla hugann af jákvæðni
Markmiðið er að okkur líði vel með okkur sjálfar, hugsum jákvætt, aukum sjálfstraustið og í leiðinni að við náum tökum á mataræðinu og þyngdinni án þess að vera í megrun. Við ætlum að breyta um lífsstíl og læra að gera hreyfingu og reglulegt og hollt mataræði að sjálfsögðum hlut í okkar lífi. Einblínum ekki á vigtun og mælingar heldur vinnum við útfrá raunhæfum markmiðum og hugsum um eitt skref í einu.
Hver einasta kona fær persónulega og einstaklingsmiðaða aðstoð.
Skráning og nánari upplýsingar:
Berglind, sími 891-6901 eða Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
Forgangsraðaðu og settu sjálfa þig og þína líðan og heilsu í fyrsta sæti!
Kærleikskveðja,
Berglind
Kíktu á bloggið okkar: www.rosirnar.blog.is